"Lebendigkeit entsteht im spielerischen Sein, gelöst und doch verbunden, Freude empfangend und schenkend."

Die MBHP ist ein integratives Konzept, das auf Basis aktueller wissenschaftlicher der Positiven Psychologie, Elemente des Lachyoga und der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie in einem einzigartigem Programm vereint. Ziel ist die Förderung, Aufrechterhaltung und Wiederherstellung mentaler Gesundheit.

Mindfulness Based Happiness Practice

Auf dieser Seite findest du Informationen zum Rahmen der Mindfulness Based Happiness Practice (MBHP), dem methodischen Vorgehen und den theoretischen Grundannahmen. Wesentlich ist, dass sich das Konzept aus drei Elementen zusammensetzt:

Das Retreat

Im neunwöchigen MBHP Retreat bzw. dem fünftägigen MBHP Mini-Retreat werden die Grundfertigkeiten erlernt, um mentale Gesundheit zu Fördern, zu Erhalten und Wiederherzustellen. Dabei wird immer berücksichtigt, dass die Erfahrungen aus dem Retreat auch in den Alltag überführt werden können. Informationen zur den nächsten Veranstaltungen hier.

Die Experience

Die Grundannahme der MBHP ist, dass Menschen von Geburt an das Leben spielerisch erfahren. In verschiedenen Übungen wird das zweckgerichtete und zweckfreie Spiel als zentraler Lernraum genutzt. Ratsuchende werden fortlaufend dazu angeregt, spielerisch Erfahrungen zu machen und aktiv zu reflektieren.

Die Session

Die MBHP-Session ist ein Kurzzeitkonsultation im 1:1  und fester Bestandteil des Programms. Mit zertifizierten Berater*innen gehst du in einen individuellen Prozess der Selbst- und Beziehungsklärung um Lösungen für (private und/oder berufliche) Herausforderungen zu entwickeln, damit du voller Lebendigkeit deine nächsten Schritte gehen kannst.

Mindfulness Based Happiness Practice

Auf dieser Seite findest du Informationen zum Rahmen der MBHP, dem methodischen Vorgehen und den theoretischen Grundannahmen. Wesentlich ist, dass sich das Konzept aus drei Elementen zusammensetzt:

  • Das Retreat

    Im neunwöchigen MBHP Retreat bzw. dem fünftägigen MBHP Mini-Retreat werden die Grundfertigkeiten erlernt, um mentale Gesundheit zu Fördern, zu Erhalten und Wiederherzustellen. Dabei wird immer berücksichtigt, dass die Erfahrungen aus dem Retreat auch in den Alltag überführt werden können. Informationen zu den nächsten Veranstaltung hier.

  • Die Experience

    Die Grundannahme der MBHP ist, dass Menschen von Geburt an das Leben spielerisch erfahren. In verschiedenen Übungen wird das zweckgerichtete und zweckfreie Spiel als zentraler Lernraum genutzt. Ratsuchende werden fortlaufend dazu angeregt, spielerisch Erfahrungen zu machen und aktiv zu reflektieren.

  • Die Session

    Die MBHP-Session ist ein Kurzzeitkonsultation im 1:1  und fester Bestandteil des Programms. Mit zertifizierten Berater*innen gehst du in einen individuellen Prozess der Selbst- und Beziehungsklärung um Lösungen für (private und/oder berufliche) Herausforderungen zu entwickeln, damit du voller Lebendigkeit deine nächsten Schritte gehen kannst.

Kernkonzept
Die MBHP ist ein integratives Konzept, das auf Basis aktueller wissenschaftlicher der Positiven Psychologie, Elemente des Lachyoga und der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie in einem einzigartigem Programm vereint. Menschen werden als entscheidungsfähige Individuen betrachtet, welche über die Wechselwirkungen zu ihrer Umwelt hinaus, ihr Leben aktiv beeinflussen und konstruktiv gestalten können.


Die Begleiter*in versteht sich in der MBHP als Guide im einem Prozess, der von den Ratsuchenden bestimmt wird. In diesem stehen sie als Mensch mit ihrer individuellen Wahrnehmung und eigenen Geschichte, aber auch als Mentor*innen für die Integration der drei Säulen der MBHP zur Verfügung.


Ziel ist die Förderung, Aufrechterhaltung und Wiederherstellung mentaler Gesundheit, der Aufbau konstruktiver Handlungsstrategien zur Bewältigung von Herausforderungen und die Ermächtigung zur freudvollen, sinnstiftenden Lebensführung.


  • Säulen der MBHP

    In der MBHP wird davon ausgegangen, dass ein freudvolles Leben von sieben Säulen getragen wird:


    • Spiel & Lachen; das Leben entdecken, Freude empfangen und Freude schenken.
    • Atem, Stille & Kontakt; Bewegt werden, gehalten sein und in Verbindung gehen.
    • Stärken, Visionen & Transzendenz; Wirksam werden, wachsen, Wunder vollbringen und sich etwas Größerem zuwenden. 

    Die Entwicklung individuller Strategien zur aktiven Realisierung der drei Säulen, ist Hauptziel der MBHP.