"Lebendigkeit entsteht im spielerischen Sein, gelöst und doch verbunden, Freude empfangend und schenkend."

Mindfulness Based Happines Practice ist ein integratives  Konzept auf Basis der Positiven Psychologie, das Elemente des (Lach-)Yoga und der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie zusammenführt. Ziel ist die Förderung, Aufrechterhaltung und Wiederherstellung mentaler Gesundheit.

Mindfulness Based Happiness Practice

Auf dieser Seite findest du Informationen zum Rahmen der MBHP, dem methodischen Vorgehen und den theoretischen Grundannahmen. Wesentlich ist, dass sich das Konzept aus drei Elementen zusammensetzt:

Das Retreat

Im achtwöchigen MBHP   Retreat bzw. dem fünftägigen MBHP Mini-Retreat werden die Grundfertigkeiten erlernt, um mentale Gesundheit zu Fördern, zu Erhalten und Wiederherzustellen. Dabei wird immer berücksichtigt, dass die Erfahrungen aus dem Retreat auch in den Alltag überführt werden können. Informationen zur den nächsten Veranstaltungen hier.

Die Tools

Die Grundlage der Mindfulness Based Happiness Practice (MBHP) ist die Annahme, dass Menschen von Geburt an das Leben spielerisch entdecken. In verschiedenen Übungen wird die unmittelbare Erfahrung als zentraler Lernraum genutzt. Ratsuchende werden fortlaufend dazu angeregt, diese aktiv zu reflektieren in den persönlichen Entwicklungsprozess einzubeziehen.

Die Session

Die Solution Session ist eine lösungsfokussierte Kurzzeitkonsultation. In einem Prozess der Selbst- und Beziehungsklärung werden hier Lösungen für (private und/oder berufliche) Herausforderungen entwickelt, damit du voller Lebendigkeit deine nächsten Schritte gehen kannst.


Bei der Solution Session handelt es sich um einen Einzeltermin, der ergänzend zu oder unabhängig von einem langfristig angelegten Beratungsprozess stattfinden kann. Du kannst sie direkt hier buchen.

Mindfulness Based Happiness Practice

Auf dieser Seite findest du Informationen zum Rahmen der MBHP, dem methodischen Vorgehen und den theoretischen Grundannahmen. Wesentlich ist, dass sich das Konzept aus drei Elementen zusammensetzt:

  • Das Retreat

    Im achtwöchigen MBHP Retreat bzw. dem fünftägigen MBHP Mini-Retreat werden die Grundfertigkeiten erlernt, um mentale Gesundheit zu Fördern, zu Erhalten und Wiederherzustellen. Dabei wird immer berücksichtigt, dass die Erfahrungen aus dem Retreat auch in den Alltag überführt werden können. Informationen zu den nächsten Veranstaltung hier.

  • Die Tools

    Die Grundlage der Mindfulness Based Happiness Practice (MBHP) ist die Annahme, dass Menschen von Geburt an das Leben spielerisch entdecken. In verschiedenen Übungen wird die unmittelbare Erfahrung als zentraler Lernraum genutzt. Ratsuchende werden fortlaufend dazu angeregt, diese aktiv zu reflektieren in den persönlichen Entwicklungsprozess einzubeziehen.

  • Die Session

    Die Solution Session ist eine lösungsfokussierte Kurzzeitkonsultation. In einem Prozess der Selbst- und Beziehungsklärung werden hier Lösungen für (private und/oder berufliche) Herausforderungen entwickelt, damit du voller Lebendigkeit deine nächsten Schritte gehen kannst.


    Bei der Solution Session handelt es sich um einen Einzeltermin, der ergänzend zu oder unabhängig von einem langfristig angelegten Beratungsprozess stattfinden kann. Du kannst sie direkt hier buchen.

Kernkonzept
Die MBHP ist ein integratives Konzept auf Basis der Positiven Psychologie, das Elemente des (Lach-)Yoga und der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie vereint. Menschen werden als entscheidungsfähige Individuen betrachtet, welche über die Wechselwirkungen zu ihrer Umwelt hinaus, ihr Leben aktiv beeinflussen und konstruktiv gestalten können.


Die Begleiter*in versteht sich in der MBHP als Guide im einem Prozess, der von den Ratsuchenden bestimmt wird. In diesem stehen sie als Mensch mit ihrer individuellen Wahrnehmung und eigenen Geschichte, aber auch als Expert*in für spezifische Techniken und die Säulen der MBHP zur Verfügung.


Ziel ist die Förderung, Aufrechterhaltung und Wiederherstellung mentaler Gesundheit, der Aufbau konstruktiver Handlungsstrategien zur Bewältigung von Herausforderungen und die Ermächtigung zur freudvollen, sinnstiftenden Lebensführung.


  • Säulen der MBHP

    In der MBHP wird davon ausgegangen, dass ein freudvolles Leben von sieben Säulen getragen wird:


    • Spiel; das Leben entdecken.
    • Lachen; Freude empfangen und schenken.
    • Kontakt; in Verbindung sein zum (verkörperten) Selbst, zum Raum und zum Gegenüber.
    • Atem; bewegt werden. 
    • Stille; gehalten sein.
    • Stärken; wachsen und erblühen.
    • Vision; Wunder vollbringen und wirksam werden.

    Die Entwicklung individuller Strategien zur aktiven Realisierung der sieben Säulen, ist Hauptziel der MBHP.